Was kann ich selbst für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden tun

Aufklärung zur Gesundheitserhaltung und -verbesserung für mehr Lebensfreude. Dieser Vortrag richtet sich an alle, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden erhalten und/oder verbessern wollen.

Es werden leichte Übungen für die Beweglichkeit, Entspannung und Atmung gezeigt und viele Tipps für zuhause gegeben, wie z.B. Quarkwickel, Kälte- und Wärmeanwendungen, Ernährung. Zusätzlich wird aufgezeigt, was darüber hinaus gemacht werden kann.